Nutrition et cuisine au secondaire
Ateliers interactifs pour prendre les commandes de son énergie
1-3 heures
Variable
Gatineau
et ailleur au Québec*
*des frais de déplacement peuvent s'appliquer
Naviguer dans la confusion alimentaire à l'ère de l'adolescence
Entre les boissons énergisantes, les diètes populaires, l'influence des réseaux sociaux et l'emploi du temps qui s'allourdit, l'adolescence peut apporter son lot de confusion !
Et avec des besoins et des responsabilités qui s'accumulent et une croissance qui se poursuit, il n'est pas évident de se concentrer sur son alimentation, et encore moins de l'optimiser !
Raison de plus pour prendre le temps de s'arrêter pour pouvoir répondre, entre autres, à ces questions:
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Quoi manger pour rester concentré à l'école ?
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Meilleur déjeuner pour ado pressé
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Comment aborder l'image corporelle en classe ?
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Les boissons énergisantes sont-elles dangereuses pour les ados ?
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Nutrition et acné : quels aliments éviter ?
Développer un regard critique et des réflexes culinaires durables
Les ateliers sont conçus pour outiller les jeunes dans le développement de leur autonomie en cuisine.
On démystifie les étiquettes et le marketing culinaire avec un œil critique, on étudie le rôle des macronutriments et ont apprend comment se débrouiller seul en cuisine avec des astuces et des recettes rapides.
L'autonomie culinaire soutient la santé mentale et physique
Ici on va plus loin que la simple nutrition pour les jeunes. En maîtrisant les bases de la nutrition, l'adolescent passe de consommateur passif à acteur de sa propre vitalité.
Aider vos étudiants à prendre en main leur bien-être et leurs performances académiques et sportives.
Un levier pour la persévérance et le bien-être en classe
Mes ateliers sont conçus pour s'intégrer naturellement aux cours de sciences, d'éducation physique ou de développement personnel. J'offre une expertise externe (Nutritionniste ODNQ) qui valide vos messages tout en captivant les élèves grâce à mon passé de Chef, le tout dans un format clé en main qui respecte vos contraintes d'horaires.
