Nutrition sportive pour jeunes athlètes
Performance et croissance optimale
30 - 60 min
85 - 150 $
En ligne
Pas si jeune ? Cliquez ici pour une approche plus adaptée !
Votre jeune manque d'énergie en fin de match ou de tournoi ?
Le sport, c'est excellent pour la discipline, le dépassement de soi, la confiance et, bien entendu, la santé, mais lorsqu'on est en pleine croissance et dans une phase de la vie en pleine effervescence, comme l'adolescence, des fois ça peut donner l'impression d'être la goutte d'eau qui fait déborder le vase.
Pour éviter les crash et améliorer le bien être de vos athlètes, vous êtes à la bonne place, surtout si vous vous posez ce genre de questions :
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Quoi manger avant un match ?
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Déjeuner avant une compétition ?
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Meilleure collation après entraînement ?
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Comment éviter les crampes chez le jeune sportif ?
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Gatorade ou eau pour enfant ?
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Protéines en poudre pour ado de 14 ans ?
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Anémie et fatigue chez la jeune athlète ?
Création d'un plan de match nutritionnel
Concrètement, qu'est-ce qu'on va faire ensemble ?
Considérer le style de vie de l'athlète, ses besoins, sa croissance et ses objectifs. Ensuite nous bâtirons un plan composé de recettes et de stratégies pour optimiser le timing et l'apport en nutriments importants tout au long de la journée, mais surtout autour des entraînements. Et tant qu'à être sur le sujet, nous ferons la lumière sur les mythes liés à la nutrition sportive !
Un plan nutritionnel sur mesure pour propulser les performances de votre jeune athlète
Sans entraînement, un athlète ne peut espérer battre des records, mais sans l'alimentation nécessaire pour soutenir les efforts, il ne reste qu'une chose à laquelle s'accrocher : l'espoir.
Que ce soit pour choisir la meilleure collation avant match ou pour assurer une récupération optimale après un tournoi, mes stratégies nutritionnelles permettent d'éviter la fatigue et de soutenir la croissance de votre jeune.
Donnez-lui les moyens de ses ambitions